Godzina ruchu zwalczy co to jest
Leczenie Godzina ruchu zwalczy otyłość. Definicja: Ostatnie doniesienia naukowców z Brown.

Czy przydatne?

Definicja Godzina ruchu zwalczy otyłość

Co to jest: Ostatnie doniesienia naukowców z Brown University w Providence z pewnością ucieszą wszystkich, którzy chcą schudnąć. Godzina ruchu codziennie zapewni nie tylko spadek wagi, lecz także utrwali to osiągnięcie. Dotychczas lekarze zalecali aktywność ruchową trwającą 30 min.. Wiadomo już, iż taka dawka ruchu sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji, nie wystarcza jednak aby zredukować masę ciała. University of Pittsburg i University of Colorado in Denver, przeprowadziły badania, którymi objęto 2500 osób. Uzyskane wyniki wykazały, iż osoby które odnosiły trwały efekt w walce z otyłością- schudły co najmniej o 24 kg i utrzymały nową wagę co najmniej poprzez moment 1 roku- poświęcały na aktywność fizyczną ok. 1 godziny na dzień. Warto jednak pamiętać, iż nie wystaczy powolny spacer- nawet jeżeli trwałby dłużej niż 1 godzinę- nadzwyczajnie istotna jest intensywność ruchu. Niezłą ilustracją prawidłowego tempa to jest, w jakim spóźnieni podążamy na spotkanie

Czym jest Godzina ruchu zwalczy otyłość znaczenie Słownik leczenie G .