Homocysteina- jak ważna co to jest
Leczenie Homocysteina- jak ważna?. Definicja: Poza cholesterolem jest jeszcze inny czynnik ryzyka.

Czy przydatne?

Definicja Homocysteina- jak ważna?

Co to jest: Poza cholesterolem jest jeszcze inny czynnik ryzyka występowania chorób serca - homocysteina. Podwyższony poziom tego aminokwasu wiąże się ze wzrostem ryzyka zawału serca i udaru. Najważniejszym pytaniem jest, czy obniżenie poziomu homocysteiny we krwi zmniejszy prawdopodobieństwo tych chorób. Niezłą informacją jest fakt, iż poziom homocysteiny może być regulowany dzięki diety. Istnieją trzy zasadnicze składniki odżywcze pomagające zmniejszyć nadmiar aminokwasu we krwi: kwas foliowy, obficie występujący w warzywach o jadalnych, zielonych liściach, pomarańczach i zbożach; wit. B-6, znajdująca się w wielu pokarmach między innymi w bananach i zbożach; wit. B-12, która występuje prawie wyłącznie w produktach pochodzenia zwierzęcego jak mięso, drób, ryby i jajka, a również w zbożach. Te składniki pomagają utrzymać właściwy poziom homocysteiny przez metabolizm w inne substancje, które nie wiążą się z chorobami serca. Badania wykazują, iż przewarzająca część ludzi spożywa zbyt niewiele tych składników odżywczych. Zaleca się przyjmowanie na dzień 400 mikrogramów kwasu foliowego, ilości znajdującej się w filiżance zboża, soku pomarańczowego albo połowie filiżanki soczewicy, a również w 6 kiełkach szparaga i 2 kromkach pełnoziarnistego chleba. Wskazania odnośnie dziennego spożycia witaminy B-12 wynoszą 2.4 mikrograma, to jest liczba znajdująca się w piersi kurczaka, jajku na twardo czy filiżance jogurtu. Witaminy B-6 powinno się przyjmować od 1.3 do 1.7 miligramów na dobę, jest to pieczonego ze skórką ziemniaka albo banana. Dla pewności, iż przyjmujesz właściwą liczba witamin i kwasu foliowego, możesz zażywać witaminy B-kompleks. Normalny poziom homocysteiny waha się pomiędzy 1 a 10 mmol/ l, jednak w odróżnieniu do cholesterolu eksperci nie określili bezpiecznego poziomu aminokwasu. Nadal jest zbyt niewiele dowodów stwierdzających skuteczność ogólnych badań przesiewowych w określaniu podwyższonego poziomu homocysteiny. Jednak taki test może być korzystny dla osób, gdzie rodzinie występowała przedtem dolegliwość nidokrwienna albo zawał serca

Czym jest Homocysteina- jak ważna znaczenie Słownik leczenie H .