Definicja Jak rozmawiać z lekarzem na temat odchudzania?

Co to jest Jak rozmawiać z lekarzem na temat odchudzania?: Aż 45% osób, które chciałyby schudnąć, nigdy nie poprosiło o pomoc lekarza, gdyż nie przyszło im to do głowy. Następne 42% uznało, iż ich problem z wagą nie jest na tyle poważny, by usprawiedliwiało to rozmowę ze specjalistą. Osoby „gotowe" podjąć decyzję o odchudzaniu powinny pamiętać o tym, iż nie są pozostawione same sobie, lecz mogą liczyć na profesjonalne wsparcie ze strony lekarza. Rozmowa z lekarzem na temat odchudzania może wydać się czymś wstydliwym. Będzie ją jeszcze trudniej podjąć, jeśli z góry założysz, iż doktor może uznać ten problem zbyt niewiele ważny. Wręcz przeciwnie. Nadwaga powiększa ryzyko wystąpienia wielu poważnych chorób, dlatego twój doktor powinien ucieszyć się, iż robisz coś tak pozytywnego dla własnego zdrowia. Poniżej przedstawiamy kilka porad, które warto zastosować, by wizyta u lekarza przyniosła jak najwięcej pożytku: Umów się z lekarzem na wizytę, której kluczowym przyczyną będzie odchudzanie. Odchudzanie to istotny temat, wymagający czasu i uwagi. Nie zostawiaj go na koniec wizyty, ponieważ doktor może nie potraktować twojej decyzji poważnie. jeśli zostawisz sobie więcej czasu na tę rozmowę, będziecie mogli wyczerpująco omówić ten problem. Opowiedz o tym, jak nadwaga wpływa na Twoje samopoczucie Powiedz lekarzowi, jaki wpływ ma nadwaga na twoje samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Pomoże mu to zrozumieć, jak spore znaczenie ma dla ciebie profesjonalna pomoc z jego strony. Rozmowa z lekarzem pozwoli ci zapoznać się ze stosowanymi aktualnie sposobami leczenia nadwagi. Dlatego będziesz mogła/mógł zdecydować, w jaki sposób chcesz osiągać założony poprzez ciebie spadek wagi. Powiedz lekarzowi, co tak faktycznie chciałabyś/chciałbyś osiągnąć doktor jest w stanie pomóc ci wyznaczyć realne cele, a następnie je osiągnąć. Poproś lekarza, by obliczył twój parametr BMI (Body Mass Index), omów z nim swój plan odchudzania i powiązane z nim oczekiwania. Zwracaj się o pomoc do specjalisty nie tylko najpierw, lecz również w czasie odchudzania, gdy zauważysz, iż nie udaje ci się osiągnąć zakładanego przedtem pomniejszenia masy ciała. Opowiedz o swoich poprzednich doświadczeniach Opowiedz lekarzowi o podejmowanych przedtem próbach odchudzania - o dietach, ćwiczeniach i przeszkodach, z którymi nie byłaś/byłeś w stanie sobie poradzić. Pokaż, iż jesteś realistką/realistą Odchudzanie wymaga wysiłku. Udowodnij lekarzowi, iż podjęłaś/podjąłeś świadomą decyzję i nie spodziewasz się cudów. Wiesz, jak istotne jest poprawne odżywianie i aktywność fizyczna, lecz chciałabyś także uzyskać wiadomości o środkach, które efektywnie pomagają zrzucić zbędne kilogramy. Zabierz ze sobą notatki dotyczące twoich posiłków i program ćwiczeń. To przekona lekarza, iż podchodzisz do odchudzania w sposób rozsądny i poważny. Przedstaw historię chorób występujących w twojej rodzinie Nie jesteś w stanie kontrolować swoich genów, lecz doktor będzie w stanie określić, czy przez cechy, które odziedziczyłaś/eś po swojej rodzinie znajdujesz się w ekipie ryzyka takich chorób związanych z nadwagą, jak nadciśnienie, dolegliwości układu krążenia czy cukrzyca typu 2. Specjalista będzie również w stanie pomóc ci zapanować nad własną wagą. Przedstaw własne emocje Czy żyjesz się pod stałą presją stresu? To może mieć niekorzystny wpływ na to, jakie posiłki wybierasz i ile i jak regularnie jadasz. Postaraj się współdziałać z lekarzem Ty i doktor powinniście współdziałać, by osiągnąć założone poprzez ciebie cele powiązane z odchudzaniem. doktor rozważy różne sposoby leczenia nadwagi, takie jak dieta, ćwiczenia fizyczne, środki dostępne na receptę albo zabieg chirurgiczny