Definicja Nadchodzi wiosna - uważaj na przeziębienie!

Co to jest Nadchodzi wiosna - uważaj na przeziębienie!: Zimowo-wiosenne przesilenie to szereg drastycznych zmian w naszym środowisku: przyrost temperatury otoczenia, regularnie gwałtowny, wydłużenie dnia ze wzrostem nasłonecznienia, zmiana czasu narzucająca zmianę rytmu dobowego, częste zmiany pogody, pojawienie się w powietrzu alergizujących pyłków kwitnących roślin i drzew, niedobór świeżych owoców i warzyw ograniczający dostępność witamin. Do tych zmian nasz organizm musi się przystosować w dość krótkim okresie czasu, pomimo iż znajduje się w stanie po-zimowego kryzysu sił witalnych. Dlatego musimy pamiętać, by dodać do szablonowych wiosennych porządków także te powiązane z naszym stylem życia. Konsekwencje wiosennych przesileńCzęste zmiany pogody, w szczególności podniesienie się temperatury wywołują, iż zaczynamy się lżej ubierać a szalik, czapkę czy także ciepły sweter pochopnie rzucamy w kąt szafy. To jest niestety bardzo częste choć błędne zachowanie, gdyż niepotrzebnie narażamy nasz organizm na wyziębienie, co może zaowocować wiosennym przeziębieniem. Przeziębienie to stan zapalny błon śluzowych, najczęściej w górnych drogach oddechowych, którego pierwsze symptomy to powiększone wytwarzanie wydzielin (katar), przekrwieniem, drapaniem i pieczeniem w gardle, kaszel, bóle głowy i stan podgorączkowy. Wymienione symptomy rozwijają się etapowo, regularnie właśnie po przechłodzeniu organizmu powodującym przejściowe osłabienie immunologicznych systemów obronnych. W takich warunkach dochodzi do nadmiernego rozwoju mieszanej flory wirusowej odpowiedzialnej za wystąpienie opisanych objawów. O podatności na przeziębienia decyduje stopień sprawności obronnej układu odpornościowego. Obniżenie tej sprawności otwiera drogę nawracającym infekcjom.Jak wspomóc organizm w mobilizacji sił wobec wiosennych wyzwań?W walce z pierwszymi symptomami dolegliwości w pierwszej kolejności pamiętajmy, iż naszą formę budujemy stylem życia. Jeśli w zimie nie zaniedbaliśmy spacerów i ruchu, jeśli znaleźliśmy chwilę na narty, basen czy weekendowe wypady do lasu, jeśli nasza dieta była urozmaicona warzywami, owocami i rybami i powiodło się nam nie zachorować na grypę czy anginę, obeszło się bez antybiotyków, to mamy szansę na powitanie wiosny w niezłej formie. jeśli z kolei spędziliśmy zimę przed ekranem telewizora, komputera, podjadając tłusto, nie unikając alkoholu, papierosów i kawy, a w łóżku zatrzymywały nas nawroty przeziębień, tym bardziej musimy zadbać o siebie teraz, na wiosnę!Po pierwsze, często 8 godz. snu, lekka gimnastyka po przebudzeniu i śniadanie przed wyjściem z domu. Codzienny spacer, godzina spędzona w pobliskim parku, podziwiamy tam rozwijające się pączki liści i kwiatów, słuchamy ptasiego koncertu. Ambitniejszym, bez względu na wiek, polecamy rower, rolki albo inne, rekreacyjne wydanie sportu wedle upodobaniami.Do urozmaiconej diety warto dodać suplementy (witaminy, mikroelementy). Dostosujmy ich dobór do naszych indywidualnych potrzeb wynikających z wieku, płci i stanu zdrowia. Posłuchajmy w tym względzie porady naszego lekarza. jeśli dokucza nam alergia, nie czekajmy, aż wybuchnie potężnym katarem, łzawieniem oczu, swędzeniem skóry czy napadami duszności. Zawczasu wybierzmy się do alergologa.Co gdy wystąpią symptomy dolegliwości?Wiadomo także, iż pacjent, który kicha, kaszle, którego boli głowa i ma katar, może mieć przez wzgląd na tym trudności z zasypianiem. Nie ulega wątpliwości, iż sen sprzyja mechanizmom leczenia, regeneracji i napraw w organizmie. Spokojny sen jest szczególnie istotny nie tylko dla człowieka chorego, lecz również tego, który może zachorować, który się przeziębił i u którego rozwija się mechanizm zapalny. Musimy również pamiętać, iż nie należy zaniedbywać objawów wiosennego przeziębienia, gdyż może ono przysporzyć nam wielu powikłań. Okazuje się np., iż pozornie niegroźna infekcja górnych dróg oddechowych jest najczęstszą powodem powstawania zapalenia zatok. Bezpośrednią powodem zapalenia zatok są gdyż zaburzenia drożności ujść zatok, które wywołują upośledzenie drenażu i wentylacji zatok przynosowych. Zmiany zapalne w zatokach przyczyniają się do obrzęku błony śluzowej, a unieruchomiona wydzielina wspólnie z powietrzem w zatkanej zatoce skutkuje ucisk, rezultatem czego jest intensywny ból – ból zatok – kluczowy symptom zapalenia zatok. Ostre zapalenie zatok, gdy jest zbyt późno albo niewłaściwie leczone może przejść w fazę przewlekłą i trwać poprzez sporo miesięcy. Z racji na umiejscowienie zatok blisko tak istotnych narządów jak wzrok, czy mózg ich zapalenie może prowadzić do poważnych powikłań. Dlatego jeżeli jednak częste zmiany temperatury, które występują inicjalną wiosną spowodują przeziębienie należy pamiętać o tym by nie lekceważyć objawów. Nie zapominajmy również o rozsądnym wyborze preparatów dostępnych bez recepty (który z leków najlepiej stosować, wobec jakich choroby), które możemy wykorzystać bez wizyty u naszego lekarza. Pierwsze symptomy dolegliwości zniwelujemy lekami łączącymi w sobie walory środka przeciwbólowego i witaminy C. symptomy bólu zatok efektywnie zwalczymy lekami złożonymi z substancji udrażniających ujścia zatok i o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. jeżeli z kolei męczy nas sporo objawów dolegliwości równocześnie to w łagodzeniu tych symptomów warto wyróżnić leki kompleksowe, które łączą w sobie walory środka przeciwgorączkowego i przeciwbólowego z działaniem udrażniającym nos i ujścia zatok. Wybrane zawierają ponadto substancje działające przeciw kaszlowo. W skład tego typu leków wchodzą odpowiednio dobrane substancje, które nie wchodzą ze sobą w niepożądane interakcje, a leczenie nimi jest z pewnością wygodne. Uzupełnieniem kuracji mogą być również obecne na rynku specjalistyczne leki na noc, które prócz kilku substancji łagodzących symptomy dolegliwości zawierają dodatkowo łagodnie działający składnik nasenny. Stosując te środki pacjent ma szansę wypocząć w trakcie spokojnego snu bez uciążliwych objawów. Należy pamiętać, iż gdy objawy nie ustępują należy pójść do lekarza. Powinniśmy pamiętać, iż nie leczone przewlekłe mechanizmy zapalne uszkadzają tkanki i mogą wywołać zaostrzenie objawów przewlekłych chorób układu oddechowego albo sercowo-naczyniowego.. jeżeli dzięki dbałości o stan naszego organizmu zarówno w zimie jak i najpierw wiosny nie zachorujemy (ku radości rodziny i przyjaciół) to pamiętajmy, iż gdy obdarzymy pogodnym uśmiechem naszych sąsiadów czy współpasażerów w autobusie, to również przyczynimy się do łatwiejszego przełamania pozimowego odrętwienia