Definicja Owulacja

Co to jest Owulacja: Jeżeli Twój cykl miesięczny trwa 28 dni, owulacja zazwyczaj występuje ok. 14 dnia cyklu, plus minus jeden dzień. By dowiedzieć się ile trwa Twój cykl, zacznij liczyć od pierwszego do ostatniego dnia miesiączki, przed rozpoczęciem następnej. Im więcej cykli obejmą Twoje obliczenia, tym bardziej precyzyjny będzie otrzymany rezultat. Jeśli Twój cykl jest dłuższy, albo krótszy niż 28 dni, wtedy dzień jajeczkowania następuje najprawdopodobniej na 14 dni przed końcem danego cyklu. Np., jeżeli Twój cykl trwa 32 dni, istnieje spora szansa, iż owulacja przypadnie dziennie 18 cyklu, a jeżeli kobieta ma cykl 25 dniowy, wtedy jajeczkowanie przypadnie dziennie 11. Uważane jest, iż komórka jajowa może ulec zapłodnieniu poprzez 5 dni w trakcie cyklu: 3 dni przed owulacją - plemniki pozostając w środowisku śluzu szyjkowego utrzymują umiejętność do zapłodnienia poprzez ok. 72 godziny a więc 3 doby; w dniu owulacji 1 dzień po woulacji - komórka jajowa zdolna jest do zapłodnienia poprzez 24 godziny; Komórka jajowa może zostać zapłodniona pośrodku 24 godz. od owulacji, a średni czas przeżycia plemników w drogach płciowych kobiety wynosi 48 - 72 godziny. Czyli, jeżeli chcesz z pewnością zajść w ciążę powinniście współżyć każdego dnia, zaczynając na dwa dni przed przewidywaną owulacją (na wypadek, gdyby była przedtem) i kontynuując poprzez cztery kolejne (w przypadku gdyby się spóźniła). Uprawianie seksu więcej niż raz dziennie, może mieć odwrotne konsekwencje - zbyt częste wytryski partnera mogą na tyle zmniejszyć liczba zawartych w niej plemników, iż nie będzie możliwe skuteczne zapłodnienie. Po fazie okołoowulacyjnej cyklu, należy współżyć ok. dwa, trzy razy w tygodniu (w przypadku, gdyby jajeczkowanie nie odbyło się w przewidzianym terminie. Czas owulacji jest znacząco trudniejszy do przewidzenia w razie nieregularnych cyklów, lecz temu można zaradzić. W tych sytuacjach należy uprawiać seks dwa, trzy razy w tygodniu poprzez cały czas, a - co drugi dzień zaraz przed, w czasie i natychmiast po przypuszczalnym środku Twojego cyklu. Metody na ustalenie czasu Twoich dni płodnych Ból owulacyjny - Pojawienie się kłucia albo pobolewania po jednej ze stron podbrzusza, nazywane bólem owulacyjnym, regularnie jest powiązane z wystąpieniem owulacji (wywołane rozciąganiem otoczki jajnika w trakcie uwolnienia komórki jajowej). Także piersi stają się bardziej wrażliwe na dotyk. Należy pamiętać, iż prawie wszystkie kobiety odczuwają tego typu choroby w trakcie jajeczkowania, nie oznacza to jednak, iż mają one cykle bezowulacyjne. Śluz szyjki maciczy - w trakcie owulacji wydzielina szyjki macicy staje się przejrzysta i ciągliwa, przypominając trochę białko surowego jajka. Przy braku owulacji, jest ona biała i nieprzejrzysta. Zauważysz takie zmiany przy podcieraniu się papierem toaletowym przed oddaniem moczu. Zwracaj uwagę na jakość wydzieliny (śliskość, rozciągliwość, wilgotność). Kolor i liczba mogą się zamieniać. Podstawowa temperatura ciała - Temperatura ciała kobiety wzrasta zaraz po owulacji i pozostaje taka poprzez ok. dwa tygodnie. Dlatego, mierzenie temperatury w czasie trwania cyklu może pomóc Ci znaleźć okienko płodności. By pomiary były wystarczająco precyzyjne, powinnaś mieć termometr z podziałką do jednej dziesiątej stopnia, które można zazwyczaj kupić w aptece, a wyniki każdego pomiaru zapisywać tak, iż powstaje wykres zmian Twojej temperatury. Zaczynając od pierwszego dnia (dzień pojawienia się krwawienia) zmierz własną fundamentalną temperaturę ciała zanim jeszcze wstaniesz z łóżka, pójdziesz do łazienki. By wyniki były pozbawione błędu, zawsze strzepnij termometr precyzyjnie, co zapewni Ci poprawny odczyt kolejnego ranka. Przyrost temperatury o pół stopnia w drugiej połowie cyklu oznacza, iż wystąpiło jajeczkowanie, a linia niezmienna wykresu świadczy o braku owulacji. jeżeli zaszłaś w ciążę, temperatura pozostanie podwyższona, jeżeli nie - spadnie do poprzedniej wartości najpierw miesiączki. Kluczową niedogodności tej sposoby jest fakt, iż temperatura rośnie po owulacji, a więc wykres nie jest przydatny do planowania pożycia w pierwszym miesiącu. lecz prowadzenie takich pomiarów poprzez kilka miesięcy pozwoli Ci na stosunkowo precyzyjne poznanie czasu występowania owulacji, a co za tym idzie - na określenie Twoich dni płodnych. Testy płodności - Chociaż pomiar temperatury jest niedrogi i w miarę wiarygodny, może być on niewiele wygodny. Tak więc inną dostępną sposobem jest nowy zbiór do przewidywania owulacji, który jest w sprzedaży w większości aptek. Bazuje na ocenie ilościowej poziomu hormonu lutenizującego (LH) w moczu, który jest wydzielany w sporych ilościach w 24 - 48 godz. przed owulacją. Zestawy te są podobne do testów ciążowych. Załączane są do nich paski, które zmieniają kolor zaraz przed rozpoczęciem okresu płodności, dając Ci symbol, iż Twoje ciało jest przygotowane do zajścia w ciążę. Płodność w cyklu owulacyjnym W cyklu możemy wyróżnić następujące okresy płodności albo jej braku: Niepłodność przedowulacyjna względna - Moment o różnym czasie trwania, czasmi może niewystąpić w ogóle a czasmi może trwać powyżej 10dni, w zależności od długości cyklu kobiety. To jest moment niepłodności względnej, bo niegdy nie wiadomo kiedy pojawi się owulacja. Dni płodne - Przyjmuje się, iż w cyklu do zapłodnienia może dojść poprzez 9 dni. 5 dni przed owulacją (czas przeżycia plemników to 3dni + 2 dni dla pewności), w dniu owulacji i i do 3 dni poowulacji (komórka jajowa może zostać zapłodniona do 24h + 2 dni dla pewności). Niepłodność poowulacyjna bezwzględna - moment ten trwa od 4 dnia po owulacji do następnej miesiączki. Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę w zależności od dnia relacji (dzień 0 znaczy owulację) -5 -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 0% 11% 15% 20% 26% 15% 9% 5% 0%