Definicja Urlop z cukrzycą

Co to jest Urlop z cukrzycą: Osoby z cukrzycą regularnie obawiają się, iż podróż związana z urlopem, zmiana miejsca pobytu mogą zaszkodzić ich zdrowiu. To nieuzasadnione obawy. Wystarczy gdyż odpowiednio się do wyjazdu przygotować, by czuć się bezpiecznie.Cukrzyca w ogóle nie musi ograniczać korzystania z przyjemności wakacyjnego wypoczynku, nawet wyjazdów do egzotycznych i dalekich państw, lecz wszystko wymaga rozwagi, zaplanowania podróży z odpowiednim wyprzedzeniem i właściwych przygotowań. Wybierając miejsce urlopowe, należy zwrócić uwagę, by klimat był raczej umiarkowany. Lepiej nie jechać w tropiki w szczycie sezonu, nie wskazane są wysokie temperatury i spora wilgotność powietrza. Przed urlopem warto odwiedzić lekarza, by omówić z nim własne plany. Uwzględniając stan zdrowia osoby z cukrzycą, doktor podpowie, jakie regiony są bezpieczne. Warto na taką wizytę umówić się 2-4 tygodnie przed wyjazdem, by diabetolog przeprowadził stosowne badania i ocenił stan zdrowia pacjenta, ewentualnie miał chwilę na zmianę metody leczenia. Część osób spędza urlop w państwie, lecz coraz więcej Polaków chce zwiedzać świat. Oczywiście, wyjazdy zagraniczne wymagają od osób z cukrzycą staranniejszego przygotowania. Muszą one gdyż pamiętać o niezbędnych dokumentach, stosownym zapasie leków i bezpiecznym trybie życia. Konieczne dokumentyW państwie konieczne w podróży są dokumenty potwierdzające fakt ubezpieczenia zdrowotnego na przykład legitymacja ubezpieczeniowa, obecny formularz RMUA, odpowiednie zaświadczenie od pracodawcy. Bez tych dokumentów doktor nie może wypisać recepty.jeżeli wybierasz się za granicę, zabierz ze sobą odpowiedni dokument dla służb celnych, gdzie doktor prowadzący swoim podpisem potwierdza, iż wyjeżdża osoba chora na cukrzycę, która musi mieć przy sobie insulinę, urządzenia do jej wstrzykiwania i testy do badania poziomu glukozy we krwi. Najlepiej, by ten dokument był przetłumaczony na język państwie, do którego się wybierasz. Dokument powinien zawierać fundamentalne wiadomości dotyczące twoich danych osobistych (adres, telefon, ekipa krwi), metody leczenia, lista służących leków, ich dawki i kontakt do twojego lekarza diabetologa.Jadąc za granicę, prócz paszportu i karty informacyjnej na temat dolegliwości, zabierz ze sobą polisę ubezpieczeniową na leczenie i ewentualną hospitalizację. W większości państw europejskich obowiązuje Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego, która uprawnia osoby ubezpieczone w NFZ do bezpłatnego leczenia. Karta wydawana jest w oddziałach NFZ. Więcej informacji: www.nfz.gov.pl konieczne są oczywiście kapitał, które mogą być niezbędne na pokrycie niespodziewanych wydatków i karty kredytowe albo czeki podróżne. Przydadzą się również drobne kapitał, abyś zawsze mógł kupić coś do picia, przekąskę albo w przypadku potrzeby mieć dostęp do telefonu.istotne!Warto wyposażyć się na przykład w breloczek albo wisiorek z adnotacją „choruję na cukrzycę” – po polsku i po angielsku, który należy nosić przy sobie. Warto także nauczyć się kilku przydatnych zwrotów w języku, jaki obowiązuje w odwiedzanym państwie: np. „mam cukrzycę”, „przyjmuję insulinę”, „są to moje leki”, „daj mi cukier”.W Drogę!Niezależnie od tego, czy osoba z cukrzycą podróżuje pociągiem, samochodem czy samolotem powinna wziąć bagaż podręczny, do którego w każdej chwili będzie miała dostęp.Pamiętaj: Weź ze sobą w podróż zapas insuliny, igieł, pasków testowych i dodatkowy wstrzykiwacz. Insulinę przewoź najlepiej w 2 torbach, w ilości przynajmniej 2 razy większej niż to niezbędne na czas podróży.Najlepiej mieć ze sobą 2 glukometry z dodatkowymi bateriami w 2 torbach podręcznych.Osoby chore na cukrzycę typu 1 powinny mieć przy sobie zbiór do ratunkowego podania glukagonu.Chorzy przyjmujący leki doustne zawsze powinni mieć przy sobie zapas leków.Do podręcznego bagażu należy włożyć przekąski w formie węglowodanów prostych (tabletki glukozowe, cukierki) do zwalczania objawów hipoglikemii i węglowodanów złożonych (batoniki, krakersy) do zastąpienia posiłku, gdy będzie opóźniony.Należy wziąć wszystkie na co dzień służące leki i dodatkowe recepty.Należy stale mieć przy sobie identyfikator informujący o chorobie (książeczka zdrowia, legitymacja, bransoletka, zaświadczenie podpisane poprzez lekarza)...jeżeli osoba z cukrzycą cierpi na chorobę lokomocyjną, powinna przyjąć zazwyczaj służące leki na 1/2 -1 godziny przed rozpoczęciem podróży.Uwagi praktyczneJeżeli w podróży insulina, którą zawsze używasz została zniszczona albo zgubiona, należy udać się do najbliższego szpitala albo apteki. Otrzymasz tam insulinę, która jest lekiem ratującym życie. Wystarczy, iż masz przy sobie dokument stwierdzający, iż chorujesz na cukrzycę i wymagasz leczenia insuliną. Jeśli zaś uszkodził się pen, insulinę możesz podać dzięki strzykawki kupionej w najbliższej aptece. jeśli jedziesz z biurem podróży, poinformuj, iż chorujesz na cukrzycę i dowiedz się, czy w danym kurorcie możesz liczyć na specjalne posiłki i ewentualną szybką pomoc lekarską. O chorobie powiedz także pilotowi wycieczki.. jeśli podróżujesz własnym samochodem, szczególnie daleko, nie wytyczaj sobie za sporych etapów do pokonania na raz, regularnie odpoczywaj i unikaj podróży nocą.Nigdy nie rozpoczynaj także jazdy, ....jeżeli odczuwasz symptomy hipoglikemii i zawsze zabieraj ze sobą glukozę albo cukier na wypadek wystąpienia niedocukrzenia ( na przykład w trakcie zmiany koła).Za granicę!Cukrzyca nie stanowi przeciwwskazania do wykonania szczepień, które są wymagane przed wyjazdem do niektórych państw. W ustalonych przypadkach niezbędne może być wykorzystywanie leków przeciwzimniczych (przeciwmalarycznych).Z cukrzycą w samolociePrzed podróżą (ok. 7-10 dni przedtem) skontaktuj się z liniami lotniczymi, by przygotowano ci szczególny posiłek. Musisz wiedzieć, iż dieta cukrzycowa podawana w samolocie jest bardziej odpowiednia dla osób z cukrzycą typu 2, ponieważ zawiera mało węglowodanów. Ponadto przygotuj się na to, iż posiłki w samolocie mogą być opóźnione albo może ich w ogóle nie być, dlatego bardzo ..istotne jest zabranie ze sobą do bagażu podręcznego przekąsek i tabletek glukozy. w trakcie lotu należy pić bardzo wiele płynów bezalkoholowych i bezkofeinowych. U przedstawiciela linii lotniczych dowiedz się, w jakich godzinach będą podawane posiłki, by dostosować do tego model wstrzyknięć insuliny. Dla osób z cukrzycą, przyjmujących analogi insuliny podróż jest wygodniejsza, a w pierwszej kolejności bezpieczniejsza. Analogi błyskawicznie działające pośrodku kilku min. wchłaniają się do krwi. Dlatego podróżujący nie jest tak rygorystycznie uzależniony od pór posiłków, może także sobie pozwolić na odstępstwo od codziennej diety. Ten rodzaj insuliny pozwala także na łatwą modyfikację dawki. błyskawicznie działające analogi insuliny można podać bezpośrednio przed, w czasie albo tuż po jedzeniu w dawce zależnej od wielkości posiłku i aktualnego stężenia cukru we krwi. w trakcie długiego lotu jest konieczna częstsza niż zazwyczaj kontrola stężenia glukozy dzięki glukometru. .....jeżeli podróżujesz wraz z inną osobą, poinformuj ją, iż masz cukrzycę i naucz ją, co powinna zrobić w przypadku nagłej potrzeby pomocy. Dobrze, by ta osoba przechowywała część twojej insuliny, w przypadku gdyby coś stało się z insuliną, którą przewozisz w swoim bagażu.Strefy czasowePodczas przekraczania stref czasowych niezbędna jest częstsza niż zazwyczaj kontrola poziomu cukru we krwi i ewentualna modyfikacja leczenia. Modyfikacja dawek insuliny nie jest wymagana przy podróży na północ albo południe, a również zazwyczaj nie jest potrzebna przy przekraczaniu mniej niż 5 stref czasowych. .. jeśli jednak przekraczasz kilka stref, musisz wiedzieć, iż w trakcie lotu na zachód doba się „wydłuża”, czyli przy intensywnej insulinoterapii należy dostrzyknąć 1-2 dawki insuliny w zależności od liczby posiłków. w trakcie lotu na wschód, doba się „skraca”, czyli trzeba zmniejszyć dawki insuliny, która będzie wstrzykiwana w krótszych odstępach czasu. w trakcie takich sytuacji sprawdzają się analogi insuliny, które ułatwiają utrzymanie dobrego wyrównania cukrzycy.Radzimy:Najlepiej nie przestawiać zegarków w trakcie lotu i w trakcie przyjmowania insuliny nadal kierować się czasem miejsca zamieszkania. Tak będzie łatwiej dopilnować pór wstrzyknięć insuliny i posiłków. doktor za granicąAby znaleźć lekarzy diabetologów mówiących po angielsku w państwie, gdzie się znajdujesz, najlepiej skontaktować się z polską placówką dyplomatyczną albo uczelnią medyczną. Takie wiadomości można także uzyskać w International Association for Medical Assistance to Travellers www.iamat.orgIstnieje sposobność zakupu insuliny za granicą, lecz może być bardzo droga. Może także różnić się rodzajem i metodą działania od tej, którą normalnie używasz, dlatego lepiej wziąć zapas leków ze sobą. ......jeżeli podróżujesz po Polsce, weź ze sobą dodatkowe recepty na leki. Zmiana trybu życia i odżywianiaNiezależnie od tego, czy urlop spędza się w państwie czy za granicą, osoba z cukrzycą powinna szczególną uwagę zwrócić na sposób odżywiania i zaplanować racjonalną, wykorzystywaną zdrowiu aktywność fizyczną.Posiłki poza domemPonieważ wyjazd na urlop może wiązać się ze znaczącą zmianą regularności i rodzaju posiłków jadanych regularnie w restauracjach należy:częściej przeprowadzać badania poziomu glukozy we krwiw restauracjach lepiej zamawiać posiłki gotowane, grillowane albo pieczone, unikać potraw smażonych i posiłków typu fast food i wybierać dania dietetyczne. Lepiej nie jeść nieobranych owoców i surowego mięsatrzeba pamiętać o przeliczaniu wymienników węglowodanowych. Problemy mogą pojawić się w państwach egzotycznych, gdzie można spotkać zupełnie nieznane potrawy, lepiej więc przed wyjazdem sprawdzić, jaka kuchnia tam dominujeWażne!Latem pij 2-3 litry płynów na dzień. Pij tylko płyny z butelek. Unikaj napojów z kostkami lodu, a również spożywania alkoholu w podróży, szczególnie w gorącym klimacie, z uwagi na zagrożenie odwodnieniem organizmu.Aktywność fizycznaNa urlopie zazwyczaj wzrasta aktywność fizyczna. wiele się chodzi, pływa, wiosłuje czy jeździ na rowerze. Dieta osoby z cukrzycą powinna być zmodyfikowana w zależności od rodzaju wysiłku fizycznego. Intensywny wysiłek skutkuje obniżenie poziomu cukru we krwi i wymaga dodatkowej ilości węglowodanów. niezbędne może być redukcja dawki insuliny albo leków doustnych nasilających wydzielanie endogennej insuliny.Pamiętaj, iż:po długotrwałym wysiłku fizycznym zagrożenie hipoglikemią może utrzymać się nawet poprzez sporo godz. od zaprzestania intensywnego ćwiczenia. Dlatego nadzwyczajnie istotna jest kontrola glikemii przed i po wysiłku, a również przed snem. Dlatego można ustalić czy niezbędne są zmiany w dawce insuliny albo spożycie dodatkowej przekąski.nie należy podejmować wysiłku fizycznego przy glikemii równej bądź większej niż 250 mg%. Może to grozić wystąpieniem kwasicy ketonowej.zbyt spory wysiłek przy glikemii równej albo mniejszej niż 100 mg% może spowodować niedocukrzenie.uprawiając ćwiczenia fizyczne szczególną uwagę należy poświęcić stopom. Chory z cukrzycą powinien każdego dnia je oglądać, nie chodzić boso, nosić wygodne obuwie, nie dopuścić do powstawania odcisków i otarć, a .. jeśli wystąpią przyłożyć sterylny opatrunek i jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.W bardziej komfortowej sytuacji są te osoby z cukrzycą, które stosują analogi insuliny, gdyż profil ich działania jest bardziej zbliżony do profilu działania insuliny wydzielanej poprzez trzustkę zdrowego człowieka. Dlatego analogi insuliny umożliwiają lepszą kontrolę cukrzycy. Skuteczniej niż insulina ludzka zapobiegają wzrostowi poziomu cukru po posiłku, a analogi długo działające lepiej pokrywają zapotrzebowanie na insulinę poprzez całą dobę. Przy ich stosowaniu występuje mniej hipoglikemii tzn. spadków poziomu glukozy we krwi. Pozwalają także zmniejszyć liczbę posiłków, co eliminuje dodatkowe przekąski. Analogi insuliny są wygodne w stosowaniu, a te błyskawicznie działające wchłaniają się natychmiast , można więc je wstrzykiwać bezpośrednio przed posiłkiem, a nawet w czasie albo po posiłku. Chory nie musi więc przestrzegać 30-45 minutowej przerwy pomiędzy podaniem leku a początkiem posiłku, jak w razie insuliny ludzkiej. To jest bardzo ważne w podróży w szczególności, kiedy nie zawsze możemy często jeść, powiększa się aktywność fizyczna, a tryb życia jest bardziej nieregularny. w razie nagłego wzrostu glikemii, który może zdarzyć się w podróży ( na przykład przez wzgląd na popełnieniem błędu dietetycznego, analogi insuliny działają szybciej, a równocześnie krócej od insuliny ludzkiej i efektywnie obniżają hiperglikemię poposiłkową. Powyższe cechy są także bardzo ...istotne przy zmianie stref czasowych, w trakcie długich podróży, kiedy konieczne staje się dostrzykiwanie małych dawek insuliny.Jak przewozić insulinęInsulinę najlepiej przechowywać w termosie, torbie z izolacją termiczną albo podręcznej lodówce.Nie wolno wkładać insuliny do walizki przewożonej w samolotowym luku bagażowym (za niska temperatura).Nie należy obawiać się kontroli bagażu podręcznego na lotnisku. Prześwietlanie promieniami rentgena nie niszczy leku. .......jeżeli masz wątpliwości, poproś o ręczną kontrolę.Nie wolno przewozić insuliny w schowku samochodowym (za wysoka temperatura).Należy pamiętać, iż skrajne temperatury i spora wilgotność mogą wpłynąć na działanie glukometrów i pasków testowych. Glukometr najlepiej pracuje w temperaturze 15-35 C°.Insulina może być przechowywana w temperaturze pokojowej (do 25 C°) poprzez (ok. 1 miesiąc, lecz w ciepłych państwach powinna być w lodówce. .. jeśli insulina skrystalizuje się ( np. pod wpływem niskiej temperatury), nie nadaje się do użytku. ....istotne! Warto, by dzieci z cukrzycą typu 1 spędzały wakacje na specjalnie organizowanych koloniach i obozach, gdzie zapewniona jest profesjonalna opieka pielęgniarska i lekarska, a poza wakacyjną zabawą prowadzone są zajęcia edukacyjne, ułatwiające radzenie sobie z chorobą.wizyta: dr Alicja Milczarczyk, diabetolog