Definicja Walka z niedożywieniem

Co to jest Walka z niedożywieniem: Chociaż otyłość zdarza się wśród osób starszych, szczególnie tych prowadzących siedzący tryb życia i spożywających za wiele kalorii, niedożywienie jest regularnie znacząco poważniejszym problemem. Może mieć w tym udział sporo czynników. Stosunkowo jak się starzejemy, nasz układ pokarmowy produkuje mniej śliny i soku żołądkowego, które są pełne enzymów rozkładających pożywienie na składniki, których potrzebuje organizm. W dodatku, mięśniówka jelita traci część ze swego napięcia, co prowadzi do spadku dokładności trawienia, a również może być powodem zaparć. Wykazano, iż seniorzy przeżuwają jedzenie znacząco mniej precyzyjnie niż młodzi ludzie, utrudniać to może dodatkowo jeszcze słaba higiena j. ustnej i ubytki zębowe, a w skutku trudniej jest rozbić na składniki odżywcze połknięte jedzenie. Nawet ci, którzy mają uzupełnione ubytki, czy wstawione sztuczne szczęki ciągle mają problemy z dokładnym przeżuwaniem. Jeżeli jedzenie jest niemiłe, lub bolesne na skutek zepsutego zęba, idź do lekarza, który powinien Ci poradzić jak zaradzić tej sytuacji. Zmiany w wydolności różnych narządów, zmiany w produkcji różnych enzymów i hormonów i zmiany w relacji zawartości w organizmie wody i tłuszczu, które zachodzą w momencie starości mogą prowadzić do nieodpowiedniego, albo nawet nadmiernego metabolizmu ustalonych witamin, czy składników mineralnych. Możesz nawet otrzymywać odpowiednią liczbę kalorii, lecz może w niej brakować któryś witamin albo minerałów. Jeżeli na przykład: nie wychodzisz już w ogóle na słońce, możesz otrzymywać za niewiele witaminy D, która jest przekształcana w skórze pod wpływem słońca. Ryzyko wystąpienia niedoborów witamin, czy minerałów jest różna w zależności od osoby. Możesz się stać bardziej narażony na ich wystąpienie, kiedy przyjmujesz leki, które w różnym stopniu zmniejszają dostępność witamin, albo wywołują utratę apetytu. Kiedy doktor przepisuje Tobie jakieś lek, zapytaj się w jaki sposób i czy w ogóle wpłynie ono na dietę, czy apatyt, a również o możliwe interakcje z innymi lekami. Przy okazji zapytaj się o wszystkie leki, które kupujesz bez recepty. W miarę częstą powodem niedożywienia u osób starszych jest zmiana w warunkach życiowych, co może prowadzić do depresji. Strata ukochanej osoby, lub inna głęboka zmiana - jak np. dolegliwość, czy uraz - mogą prowadzić do depresji i poczucia, iż jedzenie nie smakuje tak, jak dawniej. Nagle zaczynasz żyć kompletnie samotnie, co może wzbudzić w Tobie przekonanie, iż nie warto gotować dla jednej osoby. Jeżeli nigdy nie rozmawiałaś/-eś z nikim o depresji, a straciłaś/-eś apetyt, poczucie, iż jedzenie może sprawić ci jakąś przyjemność, lub masz wrażenie, iż życie nie ma nic więcej Ci do zaoferowania, porozmawiaj z lekarzem, ponieważ mogą być to pierwsze symptomy depresji. Nie robienie niczego - założenie, iż wszystko powinno się przezwyciężyć samemu - może wywołać tylko pogłębienie się depresji. Dostępne są już wybitne metody leczenia. Niedożywienie może być symptomem wielu różnych chorób, które jeżeli są leczone, mogą zostać zażegnane, a co najmniej zatrzymane. Zawsze powinno się iść do lekarza, jeżeli nagle spada twoja waga ciała. jeżeli czasowo, albo na stałe jesteś niepełnosprawna/-y i nie jesteś w stanie dla siebie gotować, skontaktuj się z agencjami pomagającymi ludziom starszym, które prowadzą stołówki i mogą ci pomóc w zorganizowaniu jedzenia. Wielu ludzi - włączając tych, którzy nie są ani niepełnosprawni, ani owdowiali - przekonują się, iż ośrodki pomocy dla emerytów, gdzie mogą oni jeść lub na stołówce, lub gotować sobie sami, są znakomitym źródłem pomocy społecznej, kulturalnej czy duchowej. sporo społeczności pozwala żyć swoim seniorom przy zapewnieniu im niezbędnego minimum pomocy