Wibracje wzmacniają mięśnie co to jest
Leczenie Wibracje wzmacniają mięśnie i kości. Definicja: Stanie na wibrującej platformie, może się.

Czy przydatne?

Definicja Wibracje wzmacniają mięśnie i kości

Co to jest: Stanie na wibrującej platformie, może się wydawać dziwnym metodą spędzania wolnego czasu lecz najnowsze badania sugerują, iż może mieć to korzystny wpływ na stan zdrowia i kondycję mięśni i kości – w szczególności u osób starszych bądź prowadzących siedzący tryb życia.W czasopiśmie Current Sports Medicine Reports, opublikowano sukces badań z użyciem wibrującej platformy, która wysyłała łagodne impulsy przez nogi do reszty ciała stojących na niej, badanych osób.W badaniu wzięły udział kobiety po menopauzie, które poprzez 8 miesięcy stawały na platformie w sześciu jednominutowych cyklach, 3 razy w tygodniu.Stwierdzono, iż drgania aktywowały włókna mięśniowe znacząco efektywniej niż często realizowane ćwiczenia fizyczne. W skutku wyraźnie powiększyła się wydolność tlenowa i siła mięśni. Ponadto zaobserwowano powiększenie gęstości kości w obrębie stawu biodrowego i zahamowanie straty gęstości kręgów kręgosłupa.Naukowcy przekonują, iż u osób prowadzących siedzący tryb życia, trening dzięki wibracji może przynieść taką samą, jeżeli nie większą poprawę wydajności mięśni, co tradycyjne ćwiczenia fizyczne.Uczeni z nadzieją podchodzą do uzyskanych wyników. Widzą w nich obietnicę skutecznej terapii starszych osób cierpiących na osteoporozę. Niestety nie wszyscy mogą używać z dobroczynnego działania wibracji. Dolegliwości serca i nadciśnienie są bezwzględnym przeciwwskazaniem

Czym jest Wibracje wzmacniają mięśnie i znaczenie Słownik leczenie W .