Co to jest Witamina B2:
Inne nazwy: ryboflawina, laktoflawina, hepatoflawina, wit. G,owoflawina wit. B2 rozpuszczalna w wodzie, jest koenzymem wielu enzymów flawonowych - dehydrogenaz, odgrywających istotną rolę w procesach oksydoredukcyjnych, raczej w przemianie węglowodanów. Wpływa na syntezę kwasów tłuszczowych z białek i węglowodanów. Odgrywa także istotną rolę w biochemicznych przemianach w siatkówce oka poprzez co warunkuje poprawne funkcjonowanie wzroku. wit. B2 eliminując z organizmu człowieka trujące substancje zawarte w alkoholu i tytoniu, zapobiega nowotworom przełyku. Ryboflawina współuczestniczy z witaminą A w prawidłowym funkcjonowaniu błon śluzowych, dróg oddechowych, śluzówki przewodu pokarmowego, nabłonka naczyń krwionośnych i skóry. Nie rozkłada się w okresie gotowania jednak traci aktywność pod wpływem światła. Niedobór Symptomy hipowitaminozy (niedoboru) witaminy B2: opóźnianie wzrostu uszkodzenie gałek ocznych i rogówki pogorszenie ostrości wzroku, światłowstręt, łzawienie, łatwe męczenie się oczu i okołorogówkowe wrastanie naczyń swędzenie w rejonie ujścia pochwy wypadanie włosów brak koncentracji zawroty głowy bezsenność zaburzenia oddechowe obrzmienie albo pękanie błony sluzowej j. ustnej, zapalenie czerwieni warg, języka albo błon sluzowych, plesniawki, zajady j. ustnej, łojotok, pelagra, dolegliwości układu nerwowego, dystrofie mięsni, łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy Nadmiar Przy sporym przedawkowaniu mogą wystąpić nudności i wymioty. Źródła witaminy B2 wit. B2 znajduje się w drożdżach, wątrobie, mleku i jego przetwory, jajach, jarzynach, mięsie. Znaczna liczba ryboflawiny występuje w ciemnym pieczywie, mięsie, podrobach, rybach, w grochu, fasoli i w drożdżach . Dzienne zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B2 (mg na osobę) wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie Niemowlęta 0 - 0,5 0,5 - 1,0 0,8 0,9 Dzieci 1 - 3 lat 4 - 6 lat 7 - 9 lat 1,0 1,3 1,4 Młodzież chłopcy 10-12 lat chłopcy 13 - 15 lat chłopcy 16 - 18 lat dziewczynki 10-12 lat dziewczynki 13 - 15 lat dziewczynki 16 - 18 lat 1,9 2,0 2,2 1,6 2,0 2,0 Mężczyźni 19 - 25 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora 26 - 60 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora ponad 60 lat 2,4 2,6 2,8 2,4 2,6 2,8 2,2 Kobiety 19 - 25 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora 26 - 60 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora ciężarna - II połowa ciąży karmiąca ponad 60 1,6 1,8 2,2 1,6 1,8 2,2 2,4 2,6 2,0
- Przyczyny Warszawa Zbada Dno Oka:
- Objawy możemy wykryć badając dno oka? Jak należy się odżywiać, by utrzymać wzrok w jak najwspanialszym zdrowiu? Jakie są pierwsze symptomy zwyrodnienia plamki związanego z wiekiem, a więc AMD? Jakie inne witamina b2 co znaczy.
- Przyczyny Wskazówki Dla Podróżujących Osób Chorych Na Serce:
- Objawy Internal Medicine został zamieszczony raport, który zawiera wskazówki dla osób z chorobami serca planujących podróż samolotem. Naukowcy twierdzą, iż są one regularnie zmieniane i opierają się na witamina b2 krzyżówka.
- Przyczyny Witamina C W Leczeniu Raka:
- Objawy myszach wykazało, iż podawana raz na dzień dożylna dawka witaminy C może wywołać redukcję rozmiarów guzów rakowych. Badania są dopiero na wstępnym etapie i muszą zostać jeszcze potwierdzone aby witamina b2 co to jest.
- Przyczyny Witaminy:
- Objawy związki organiczne, odmienne od białek, węglowodanów, czy tłuszczy, które nie są produkowane poprzez organizm, a jednak konieczne do prawidłowego wzrostu, przemian i napraw. Witaminy nie są trawione witamina b2 słownik.
- Przyczyny Wczesna Diagnostyka Raka Piersi:Bez Operacji I Blizn...:
- Objawy najczęściej spotykanym nowotworem u kobiet. Co roku w Polsce notujemy ok. 10 000 nowych zachorowań. Statystycznie u 1 z 12 kobiet w wieku ponad 30 lat występuje nowotwór sutka. Populacja kobiet w tym witamina b2 czym jest.
Czym jest Witamina B2 znaczenie Słownik leczenie W .
