Definicja 5 porad dla rodziców nastolatków

Co to jest 5 porad dla rodziców nastolatków: Aż 83% rodziców widzi potrzebę wykorzystania kontrolowanego wysiłku fizycznego u swoich dzieci z wrodzonymi wadami serca – wynika z raportu, który został przygotowany w ramach programu „Nadzieja dla serc”. Z kolei jedynie 16% rodziców nie odczuwa lęku przed aktywnym życiem dzieci z problemami kardiologicznymi. Warszawa, 13 lipca 2009 r. Młode osoby z problemami kardiologicznymi regularnie sygnalizują, iż rodzice ograniczają ich aktywność fizyczną z obawy o ich zdrowie. A aktywny tryb życia nie tylko przekłada się na zdrowie, lecz także daję młodzieży komfort i sposobność budowania stosunku z rówieśnikami. Dolegliwość serca nie powinna być równoznaczna z rezygnacją z aktywności fizycznej i towarzyskiej. Badania przeprowadzone poprzez Health Behaviour in School-aged Children (HBSC) dotyczące aspektów życia nastolatków – w tym ich samokrytyki, wykazały, iż polskie nastolatki bardzo surowo podchodzą do swojej samooceny. Wysiłek fizyczny dla nastolatków jest sposobem to ugruntowania swojej pozycji w szkolnym społeczeństwie. sposobność uczestniczenia w zajęciach wychowania fizycznego nie tylko poprawia kondycje dzieci, lecz także pomaga w nawiązywaniu stosunku z kolegami. Przeprowadzone badania udowodniły, iż w procesie leczenia chorób i wad serca jednym z ważniejszych przedmiotów jest kompleksowa rehabilitacja kardiologiczna, której bardzo ważną częścią jest wsparcie psychologiczne. Wysiłek fizyczny może przynosić wymierne korzyści dla zdrowia u dzieci z problemami kardiologicznymi i po przebytych operacjach wrodzonych wad serca pod warunkiem, iż nie jest bardzo intensywny. Najlepiej, by był UMIARKOWANY co znaczy, iż powinien trwać do momentu lekkiego albo umiarkowanego zmęczenia.Ekspert programu „Nadzieja dla serc”, dr Ireneusz Haponiuk, ordynator z Oddziału Kardiochirurgii Dziecięcej Szpitala Wojewódzkiego w Gdańsku, proponuje pięć zasad aktywności fizycznej dla młodych osób po przebytych zabiegach operacyjnych w momencie dzieciństwa i z problemami kardiologicznymi, które pozwolą im zaaklimatyzować się w środowisku rówieśników i wpłyną na poprawę ich stanu zdrowia. 5 głównych zasad - Jak zachęcić dzieci do wykonywania ćwiczeń fizycznych? Postaraj się, by Twoje dziecko traktowało wysiłek fizyczny jak przyjemność, a nie uciążliwy wymóg,Daj dziecku przykład, iż urozmaicona codzienna aktywność pozytywnie wpłynie na Jego i Twój postęp,najważniejszym jest, by dziecko ćwiczyło do momentu UMIARKOWANEGO zmęczenia.Naucz Własne dziecko, iż należy rozpoczynać dzień od kilku min. ćwiczeń – porannej gimnastyki w domu albo spaceru przed szkołą,Spędzaj ze Swoim dzieckiem jak najwięcej czasu na powietrzu. Aktywny wypoczynek na łonie natury korzystnie wpłynie na zdrowie i pozytywne myślenie Twojego dziecka.W przekuwaniu powyższych rad na codzienną praktykę pomaga program „Nadzieja dla serc”. Fundacja Marka Kamińskiego wraz polską spółką farmaceutyczną Adamed pomagają młodzieży i rodzicom zadbać o dobór odpowiedniego wysiłku fizycznego do stanu zdrowia i przełamać barierę leku przed aktywnością w trakcie bezpłatnych warsztatów. Następne warsztaty odbędą się w następujących terminach:18 – 19 września 2009 r. dla młodzieży z Bydgoszczy, Poznania, Szczecina i Zielonej Góry; 23 – 24 października 2009 r. dla młodzieży z Katowic, Łodzi, Opola i Wrocławia;20 - 21 listopada 2009 r. dla młodzieży z Kielc, Krakowa, Lublina i Rzeszowa;11-12 grudnia 2009 r. dla młodzieży z Warszawy, Gdańska, Białegostoku, OlsztynaUdział w warsztatach jest bezpłatny. by w nich uczestniczyć wystarczy pobrać formularz zgłoszeniowy ze strony www.kaminski.pl i wypełniony przesłać do Fundacji Marka Kamińskiego. Formularz można przesłać na adres e-mail: fundacja@kaminski.pl, albo adres Fundacji (ul. Grunwaldzka 212, 80-266 Gdańsk) albo na numer fax. (0-58) 552 33 15. Rodzice nastolatków mogą także wykorzystać się do poniższych wskazówek:Rodzaj ćwiczeń należy dostosować do stanu zdrowia dziecka, w tym zakresie, fachowych informacji może udzielić doktor dla rodziny, kardiolog albo fizjoterapeuta. Aktywny tryb życia dla młodego człowieka prócz pomniejszenia ryzyka na przykład chorób serca, daję lepsze samopoczucie, podnosi samoocenę, minimalizuje podatność na stres, jak także ułatwia budowanie więzi z rówieśnikami. 1. Wysiłek fizyczny dla dziecka może być przyjemnościąBlisko 50% rodziców, którzy brali udział w pierwszym etapie programu „Nadzieja dla serc” przyznało, iż odczuwa lęk przed wykonywaniem wysiłku fizycznego poprzez dziecko. W czasie gdy zadaniem rodzica jest przekonać dziecko, iż istotne są nie wyniki a emocje towarzyszące uprawianiu sportu czy jakiejkolwiek innej formie aktywności. Pomocne mogą być tu książki albo witryny internetowe na przykład o budowie nowoczesnych latawców. Tego rodzaju ciekawe hobby wskazuje, ze ruch na świeżym powietrzu nie musi się wiązać z ostrą rywalizacją. 2. Urozmaicona aktywność fizyczna korzystnie wpływa na postęp Twojego dzieckaOkoło 14% Polaków jest zdania, iż młoda osoba z problemami kardiologicznymi nie może podejmować nawet lekkiego wysiłku fizycznego. W czasie gdy lekarze przekonują, iż młodzież po operacjach serca powinna dbać o kontrolowany wysiłek fizyczny i aktywność. W skutecznym wysiłku fizycznym istotna jest różnorodność podejmowanych ćwiczeń. Wprowadzenie odrobiny wyobraźni w zapewnienie aktywnego wypoczynku fizycznego Twoich najbliższych, pozwoli na urozmaicanie codziennie w dobroczynny ruch. Ćwiczenia fizyczne nie muszą w ogóle oznaczać przebywania na siłowni i powtarzania serii ćwiczeń. Wspólna wyprawa rowerowa, spacer albo gra w piłkę wprowadzą energie, która przełoży się na dobry nastrój Twojego dziecka. 3. Kontrolowany wysiłek fizyczny równa się umiarkowane zmęczenieBlisko 80% rodziców, biorących udział we poprzednich warsztatach „Nadzieja dla serc”, przyznało, iż odczuwa potrzebę stosowania poprzez dziecko kontrolowanego wysiłku fizycznego. Swojemu dziecku rodzic może pomóc wymagając także trochę od siebie. Jeżeli rodzić zaproponuje wspólną aktywność nastolatek łatwiej dostosuje się do jego tempa. To jest równocześnie okazja do zgubienia kilu kilogramów. Zdecydowanie bardziej korzystnie wpłynie na organizm, dla rodziny spacer niż spędzenie czasu przed monitorem komputera. Zachęcanie dziecka do podejmowania nowych wyzwań to impuls do dalszego rozwoju, a pasje pomogą w budowaniu stosunku socjalnych z rówieśnikami, a również z otoczeniem. 4. Poranna gimnastyka w domu albo spacer Zaszczep w Swoim dziecku nawyk wykonywania porannych ćwiczeń. Aktywne rozpoczęcie dnia, zagwarantuje dodatkowy zastrzyk energii, który przyda się zaczynając dzień. Zdrowe przyzwyczajenia, zawsze procentują w dalszym życiu. Tutaj dobrym wsparciem może być na przykład ciekawy video o ćwiczeniach TAI CHI lub skorzystanie z portalu internetowego, który pokazuje nowe rodzaju aktywności fizycznej. 5. Aktywny wypoczynek da Twojemu dziecku dobre samopoczucie i zdrowieMetody terapeutyczne oparte na tak zwany psychologii pozytywnej, terapiach komplementarnych znacznie wpływają na poprawę stanu zdrowia. Stosując sposoby pozytywnego myślenia, można nauczyć się efektywnie redukować stres, złe emocje, jak także zdobyć energie do planowania i wykonywana marzeń. Przypominaj dziecku o jego poprzednich pozytywnych doświadczeniach związanych z radzeniem sobie w trudnych przypadkach.. Takie wsparcie dodatkowo pomoże mu w walce z chorobą.Program „Nadzieja dla serc” organizowany razem poprzez polską firmę farmaceutyczną Adamed i Fundację Marka Kamińskiego, jest pierwszym kompleksowym projektem wsparcia psychologicznego dzieci i młodzieży z problemami kardiologicznymi i ich rodziców. Celem trzeciej edycji programu jest wsparcie młodych pacjentów wkraczających aktywnie w dorosłość.Dwudniowe warsztaty dla młodzieży z chorobami serca są jednym z działań podjętych w ramach programu. Działania programu są zorientowane na informowanie rodziców i opinii publicznej, o sposobach pomocy młodym osobą z chorobami serca w bezproblemowym wkraczaniu w dorosłość