Choroba wysokościowa co to jest
Leczenie Choroba wysokościowa. Definicja: Wydawać aby się mogło, iż zaburzenie to dotyczy tylko.

Czy przydatne?

Definicja Choroba wysokościowa

Co to jest: Wydawać aby się mogło, iż zaburzenie to dotyczy tylko alpinistów wspinających się na najwyższe szczyty wiata. W czasie gdy symptomy dolegliwości wysokościowej (pulsujący ból głowy, nudności, strata apetytu, uczucie ciężaru w klatce piersiowej ) mogą wystąpić już na ok. 2500 m n.p.m. u osób normalnie mieszkających na nizinach. Przyczyną jest niedobór tlenu w powietrzu (im wyżej tym bardziej ono jest rozrzedzone ). A wiec, wybierając się na wysokogórską wspinaczkę pamiętaj by: Wspinać się bez pośpiechu. Tylko w ten sposób twój organizm ma szansę adaptacji do zmniejszonej iloci tlenu. Jeli rozpoczyna brakować ci tchu - odpocznij. Nie pij alkoholu w górach. Alkohol skutkuje odwodnienie, które i tak jest problemem na sporych wysokościach. W zamian - pij wiele wody- conajmniej 1.5 litra na dzień. Nie głoduj. Twój organizm potrzebuje dodatkowych źródeł energii w takich warunkach, rób częste przerwy na drobne węglowodanowe przekąski. Oddychaj głęboko. Co kilkanaście min. zrób przerwę we wspinaczce i zrób 12 głębokich oddechów, co pozwoli zwiększyć poziom tlenu we krwi

Czym jest Choroba wysokościowa znaczenie Słownik leczenie C .