Ćwiczenia w czasie pracy co to jest
Leczenie Ćwiczenia w czasie pracy chronią serce cukrzyka. Definicja: Ludzie z cukrzycą nie muszą.

Czy przydatne?

Definicja Ćwiczenia w czasie pracy chronią serce cukrzyka

Co to jest: Ludzie z cukrzycą nie muszą uczęszczać na siłownię, by czerpać korzyści dla zdrowia. Fińscy naukowcy stwierdzili, iż umiarkowana aktywność fizyczna w okresie pracy albo dojazdu do niej, może zapobiegać zgonom z przyczyn sercowych w razie osób z 2 typem cukrzycy. Badania dowodzą, iż osoby z 2 typem cukrzycy, które wiele chodzą i przenoszą w okresie pracy, na przykład fizycznej, miały o 40% niższe ryzyko zgonu z przyczyn sercowych. Z kolei ludzie umiarkowanie aktywni w pracy, na przykład ekspedienci sklepowi, wykazywali ryzyko mniejsze o 9%. Powszechnie wiadomo, iż osoby z cukrzycą powinny aktywnie wykorzystywać swój czas. Ćwiczenia i właściwa dieta mogą zapobiec albo opóźnić postęp 2 typu cukrzycy, jednak zbyt regularnie chorzy ograniczają się do aktywności fizycznej wyłącznie w wolnym czasie.wg lekarzy aktywność fizyczna w drodze do albo z pracy jest najprostszym i zajmującym najmniej czasu metodą dbania o zdrowie. Badania opublikowano w Circulation: Journal of American Heart Association. Objęły 3.316 osób chorych na 2 typ cukrzycy, w wieku od 25 do 74 lat. Naukowcy wyróżnili 3 poziomy aktywności fizycznej w okresie pracy: Lekka- prosta robota fizyczna i siedzenie, na przykład robota biurowa Umiarkowana- chodzenie i stanie, na przykład robota ekspedienta sklepowego Aktywna- chodzenie i podnoszenie ciężkich elementów, na przykład robota fizyczna Pośrodku 18 lat 1.410 uczestników badania zmarło, a 64% zgonów było spowodowanych powodami sercowymi. Po przeanalizowaniu różnych czynników ryzyka, eksperci stwierdzili również, iż osoby, które aktywnie spędzały wolny czas miały niższe ryzyko zgonu o 30%, a osoby umiarkowanie aktywne o 15%, w porównaniu do ludzi spędzających wolny chwilę na siedząco. Wspólnie z postępem komputeryzacji i mechanizacji coraz więcej osób spędza czas w pracy na siedząco, dlatego lekarze zalecają, by jak najwięcej, a w przerwie wykonać parę ćwiczeń

Czym jest Ćwiczenia w czasie pracy znaczenie Słownik leczenie C .