Definicja Czy jesteś narażona na NTM?

Co to jest Czy jesteś narażona na NTM?: Nietrzymanie moczu (NTM) to dolegliwość, na którą najczęściej cierpią kobiety po porodzie albo w momencie menopauzy. NTM można jednak efektywnie zapobiegać, dlatego warto wiedzieć, czy jesteś w ekipie ryzyka. NTM określane jest jako niekontrolowany wyciek moczu w czasie czynności związanych z napinaniem mięśni brzucha. Najczęstszą postacią jest tak zwany wysiłkowe nietrzymanie moczu, które występuje w czasie kaszlu, kichania, śmiania się albo wykonywania ćwiczeń fizycznych. Inne formy NTM to:naglące nietrzymanie moczu – gdy popuszczenie wywołane jest mocnym parciem na pęcherz moczowy,mieszane – łączy w sobie wysiłkową i naglącą postać nietrzymania moczu,ciągłe nietrzymanie moczu – bazuje na stałym wycieku moczu,nietrzymanie sytuacyjne – może się pojawić, na przykład w okresie relacji seksualnego. W Polsce nietrzymanie moczu dotyczy około 3 mln1 osób. Najczęstszą powodem nietrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna miednicy, które otaczają i podtrzymują pęcherz i cewkę moczową. Ich osłabienie nasila się po przebytych porodach, a szczególnie w momencie menopauzy. Wtedy minimalizuje się w organizmie poziom estrogenu odpowiedzialnego m. in. za sprawne funkcjonowanie mięśni brzucha. Z racji na rozciągnięcie mięśni dna miednicy problemy z nietrzymaniem moczu pojawiają się również u kobiet z nadwagą.Warto zastanowić się, czy - i jak bardzo - jesteś narażona na NTM. Wystarczy odpowiedzieć TAK albo NIE na poniższe pytania, a następnie zsumować własne odpowiedzi: Czy korzystasz z toalety częściej niż 7 razy na dzień?Czy korzystasz z toalety kilka razy w nocy?Czy zdarza Ci się biec do toalety, gdy poczujesz nagłą potrzebę oddania moczu?Czy zdarza Ci się, iż nie utrzymasz moczu, zanim dobiegniesz do toalety?Czy w ostatnim czasie zdarzyło Ci się popuścić mocz w czasie kichania, kaszlu, śmiania się albo wysiłku fizycznego?Od 2-3 odpowiedzi TAK – może wskazywać na pierwsze symptomy NTM. Powinnaś zacząć bardziej troszczyć się o kondycję Twoich mięśni dna miednicy i zacząć je często ćwiczyć. Porozmawiaj na ten temat z lekarzem ginekologiem albo urologiem. By uniknąć krępujących sytuacji, włóż do swojej kosmetyczki specjalne wkładki anatomiczne przeznaczone do wchłaniania moczu. To tylko 3 mm więcej dla Twojej kosmetyczki, a zdecydowanie większy komfort psychiczny dla Ciebie.ponad 4 odpowiedzi TAK – to sygnał, iż Twoje choroby są dość poważne i niezwłocznie powinnaś skonsultować się z ginekologiem albo urologiem. Nawet jeżeli zaobserwujesz u siebie pierwsze symptomy nietrzymania moczu, nie to jest przyczyna do paniki. NTM u kobiet występuje niemal tak samo regularnie jak katar sienny. Zamiast ukrywać ten problem, lepiej rozpocząć działania, które mają przeciwdziałać nieprzyjemnym i regularnie krępującym skutkom nietrzymania moczu. Na start trzeba przeanalizować, jakie mogą być powody pojawienia się choroby i starać się je wyeliminować. Pojawienie się nietrzymania moczu nie znaczy konieczności rezygnacji z dotychczasowego stylu życia. Ciągle możesz normalnie chodzić do pracy, spotykać się z przyjaciółmi, czy uprawiać sport. Musisz jednak bardziej dbać o higienę osobistą, zacząć ćwiczyć mięśnie dna miednicy i wyposażyć się w specjalne środki przystosowane do wchłaniania moczu. Ogólnopolska kampania edukacyjna „CoreWellness – wewnętrzna siła” jest adresowana do kobiet cierpiących na nietrzymanie moczu (NTM) i kobiet, które mogą w przyszłości cierpieć na to schorzenie. Celem kampanii jest edukowanie społeczeństwa na temat możliwości prowadzenia aktywnego trybu życia poprzez osoby dotknięte tym problemem, obalenie mitów na temat nietrzymania moczu jako choroby osób starszych i schorowanych i zachęcenie kobiet do poruszania tego tematu w trakcie rozmowy ze swoim lekarzem.porada ProgramowaRadę Programową kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła” tworzą wybitni Polscy specjaliści z dziedziny ginekologii i urologii. Koordynatorem programu jest doc. Piotr Radziszewski z Katedry i Kliniki Urologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W skład porady programowej wchodzą również prof. Jan Kotarski (Katedra i Klinika Ginekologii UM w Lublinie, Prezes Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego), prof. Marek Sosnowski (Klinika Urologii i Rehabilitacji Urologicznej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego nr 2 im. Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi, Prezes Polskiego Towarzystwa Urologicznego) i prof. Włodzimierz Baranowski (Klinika Ginekologii i Ginekologii Onkologicznej Wojskowego Instytutu Medycznego Centralnego Szpitala Klinicznego MON)