Rola witaminy D w organizmie co to jest
Leczenie Rola witaminy D w organizmie człowieka. Definicja: Dbałość o układ kostny powinna.

Czy przydatne?

Definicja Rola witaminy D w organizmie człowieka

Co to jest: Dbałość o układ kostny powinna rozpocząć się już od pierwszych chwil życia dziecka i trwać nieprzerwanie dzień po dniu. Nieodłącznym elementem tej troski staje się zapewnienie organizmowi odpowiednich ilości hormonu-witaminy D. Wit. ta spełnia istotną funkcję w zapobieganiu chorobom układu kostnego, a również innym problemom zdrowotnym. Czy to faktycznie wit.? Wśród licznych istotnych substancji, na co dzień warunkujących zdrowie i poprawny postęp człowieka, są witaminy. Mleko, jaja czy także tran rybi zawierają pomiędzy innymi rozpuszczalną w tłuszczach witaminę D. Nie zawsze zdajemy sobie jednak sprawę, iż tak faktycznie nie jest ona witaminą, a raczej hormonem, bo może być produkowana poprzez nasz organizm. Odbywa się to wskutek pewnych przekształceń cholesterolu, które następują pod wpływem oddziałującego poprzez ludzką skórę słonecznego promieniowania ultrafioletowego. Powszechnie przyjęło się jednak określać witaminę D właśnie mianem "witaminy". Pozostańmy zatem przy tym terminie. wit. D w odpowiednich ilościach Przeprowadzone badania wykazały, iż samodzielne produkowanie poprzez organizm witaminy D może być bardzo skuteczne i sięgać 10 000 IU na dzień, przy długotrwałym wystawieniu całego ciała na promienie Słońca. A aktualnie wskazuje się, iż właściwa dawka dla osoby dorosłej (obejmująca zarówno witaminę produkowaną w organizmie, jak i spożywaną w pokarmach) to ok. 4000 IU! Tworząc zalecenia medyczne, musimy pamiętać o takich uwarunkowaniach jak np. klimat, gdzie żyjemy. Odmiennie określamy normy dla mieszkańca Afryki, a odmiennie dla Eskimosa żyjącego w strefie podbiegunowej. W Polsce dzienna dawka dla niemowląt w pierwszych 6 miesiącach życia wynosi 800 IU. Zawartość witaminy D w mleku kobiecym jest zmienna i zależy od jej spożycia poprzez matkę. Przyjmowanie poprzez matkę karmiącą 2000 IU witaminy D na dzień powinno gwarantować poprawny jej poziom u niemowlęcia, jeśli ekspozycja na światło dzienne jest wystarczająca. W praktyce można zalecić podawanie dziecku karmionemu wyłącznie piersią 400-800 IU witaminy D na dzień pod nadzorem lekarza. Identyczną dawkę 800 IU podaje się dzieciom w drugim półroczu życia, z kolei maluchy w wieku od 1 do 3 lat powinny przyjmować 600 IU witaminy D na dzień. Dla silnych kości... i nie tylko Kiedy naukowcy oceniają rolę witaminy D, od razu przychodzą im na myśl dwa bardzo istotne pierwiastki - wapń i fosfor. To gdyż od witaminy D zależy wchłanianie wapnia i fosforu w organizmie. wit. D odpowiada za utrzymanie właściwej równowagi między tymi mikroelementami. Bierze ona udział - wraz z innymi hormonami - w regulowaniu stężenia wapnia we krwi, jego wchłanianiu w jelicie cienkim i wydalaniu z moczem. A pamiętać należy, iż to właśnie związki wapnia i fosforu, a więc fosforany wapnia, stanowią kluczowy składnik kości. Kości formują się i zmieniają własną strukturę nieustannie, poprzez całe życie człowieka. Niedobór witaminy D skutkuje zachwianie gospodarki wapniowo-fosforanowej organizmu i w ten sposób staje się powodem chorób takich jak krzywica u dzieci. Schorzenie to bazuje na upośledzeniu mineralizacji układu kostnego, a więc na zmniejszonym odkładaniu się w kościach fosforanów wapnia. Trzeba przy tym pamiętać, iż długookresowe niedobory witaminy D skutkują częstszym występowaniem w wieku dorosłym również innych chorób - niektórych nowotworów (raka prostaty, piersi, jelita grubego i odbytnicy, płuc i trzustki) i stwardnienia rozsianego. Zwiększają także ryzyko miażdżycy. jeśli organizm nie otrzymuje odpowiednich ilości witaminy D, niekiedy występują zaburzenia przemiany glukozy, co sprzyja ujawnieniu się cukrzycy. Z drugiej strony przyjmowanie zbyt sporych dawek witaminy D może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, związanych z nadmiernym wchłanianiem wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego. Wtedy tworzą się zwapnienia w nerkach, sercu, płucach czy wątrobie. O krzywicy Symptomy krzywicy w znacznej mierze zależą od stopnia niedoborów witaminy D. U chorego dziecka możemy obserwować np. rozmięknienie kości czaszki, tworzenie się zgrubień w miejscu połączeń żeber, zniekształcenie klatki piersiowej i kręgosłupa albo zahamowanie wzrostu. Niekiedy maluch ma spory brzuch, bywa rozdrażniony i obficie poci się w okolicach potylicy. Ponadto w realizowanych badaniach moczu stwierdza się przyrost wydalania fosforanów i nieznaczne wydalanie wapnia. Krzywica u niemowląt urodzonych o czasie aktualnie występuje rzadko. To jest wynikiem prawidłowego karmienia. Coraz częściej mamy decydują się na karmienie piersią przynajmniej poprzez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka, zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Odpowiednia zawartość wapnia i właściwe proporcje wapnia i fosforu w pokarmie naturalnym - w połączeniu z podawaniem zalecanej dawki witaminy D - sprawiają, iż zastosowanie obu pierwiastków w tworzeniu kości jest optymalne. Trzeba jednak pamiętać, iż przedłużone karmienie wyłącznie piersią (ponad 6. miesiąca życia niemowlęcia), bez dodatkowego podawania wapnia i fosforu może jednak skutkować pomniejszoną mineralizacją kości. Gdyż płód magazynuje przewarzająca część wapnia w ostatnim trymestrze ciąży, na zachorowanie na krzywicę są szczególnie narażone dzieci urodzone przedwcześnie i karmione mlekiem matki. Dlatego także rodzice wszystkich wcześniaków powinni być w stałym kontakcie z pediatrą, który będzie oceniał zdrowie dziecka także z perspektywy stanu jego układu ostnego. Doktor może zdecydować o wykorzystaniu w diecie niemowlęcia szczególnych mieszanek (tak zwanych wzmacniaczy, "wzbogacaczy" mleka żeńskiego), uwzględniających powiększone zapotrzebowanie wcześniaka na spożywanie ilości wapnia i fosforu. Ostrzeżenie dla mam Na zakończenie chciałbym przekazać kilka istotnych informacji, związanych ze zdrowiem każdej mamy. Krzywica jest chorobą wieku dziecięcego, z kolei niedobory wapniowo-fosforanowe i witaminy D w wieku dorosłym mogą powodować osteoporozę, która bazuje na zmniejszeniu masy kostnej i zwiększonej łamliwości kości. Dolegliwość dotyka w pierwszej kolejności kobiety - w szczególności te, w których rodzinach występowała osteoporoza, które nie rodziły dzieci albo inicjalnie przechodziły menopauzę. Warto jednak pamiętać, iż na wystąpienie osteoporozy znaczny wpływ mają również czynniki dietetyczne i środowiskowe, takie jak niskie spożycie wapnia, wysokie spożycie białka i palenie tytoniu, picie alkoholu i brak aktywności fizycznej. Dlatego także troszcząc się o właściwy stan kości swojego dziecka, mamy nie mogą zapominać także o własnej prawidłowej diecie i zdrowym stylu życia. Doc. dr hab. n. med. Janusz Książyk Specjalista w dziedzinie pediatrii. Zastępca Dyrektora do spraw Edukacji w Instytucie "Pomnik-Centrum Zdrowia Dziecka" w Warszawie. Członek Porady Naukowej Akademii Gerber

Czym jest Rola witaminy D w organizmie znaczenie Słownik leczenie R .