Selen co to jest
Leczenie Selen. Definicja: Selen jest niezbędnym składnikiem organizmu i występuje we wszystkich.

Czy przydatne?

Definicja Selen

Co to jest Selen: Selen jest niezbędnym składnikiem organizmu i występuje we wszystkich komórkach. Najwięcej zawierają go: wątroba, nerki, trzustka. Selen wchodzi w skład peroksydazy glutationowej - enzymu chroniącego błony komórkowe i erytrocyty przed działaniem wolnych rodników. Selen wspólnie z witaminą E stabilizuje błony komórkowe i steruje przemianami siarki w organizmie człowieka. Jako przeciwutleniacz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek i powstawaniu zmian nowotworowych w różnych tkankach i narządach. Selen wspólnie z witaminą E wzmacnia funkcjonowanie układu odpornościowego zwiększając poziom produkowanych ciał odpornościowych. Selen pomaga w usuwaniu z organizmu toksycznych metali ciężkich i bierze udział w wytwarzaniu, prostaglandyn – substancji zapobiegających stanom zapalnym. Selen wpływa na poprawny postęp płodu raczej układu układu nerwowego i odpornościowego. Selen jest konieczny do prawidłowego wzrostu, płodności i w zapobieganiu różnym schorzeniom, odgrywa istotną rolę w przekazywaniu impulsów nerwowych w ośrodkowym układzie nerwowym. Niedobór Niedobór selenu wiąże się raczej z uszkodzeniem mięśnia sercowego (dolegliwość Keshan) i z chorobami układu kostnego ((dolegliwość Kashin-Becka). Ostatnio ukazuje się coraz więcej doniesień o związku pomiędzy niedoborem selenu a schorzeniami nowotworowymi, jak także chorobami układu krążenia. Niedobory selenu mogą powodować: osłabienie dolegliwości wątroby i trzustki bladość choroby mięśniowe choroby stawowe łamliwe paznokcie oznaki starzenia się podatność na zakażenia zaburzenia czynności serca zaburzenia widzenia częste przeziębienia Nadmiar Nadmiar selenu skutkuje: łysienie uszkodzenia skóry uszkodzenie paznokci nadwrażliwość nudności i wymioty Źródła Selen znajduje się w rybach morskich, w nie oczyszczonej soli morskiej i kopalnej, w wołowej albo cielęcej wątrobie, w nie oczyszczonych produktach zbożowych, mąkach z pełnego przemiału, w drożdżach, czosnku, grzybach albo pomidorach, orzechach, kukurydzy i zielonym groszku. Zawartość selenu w pokarmach jest bardzo zmienna i zależna od zawartości selenu w glebie przeznaczonej do uprawy. Przyswajalność selenu powiększona jest w diecie bogatej w białka drobnocząsteczkowe i w witaminy ( raczej E, A, C), a utrudniona przy podwyższonej ilości metali ciężkich i siarki. Przyswajalność selenu ogranicza spożywanie sporych dawek witaminy C i słodyczy. Dzienne zapotrzebowanie Dzienne zapotrzebowanie na selenu (μg/osoba) wg zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie Niemowlęta** 0 - 0,5 0,5 - 1,0 10 12 Dzieci** 1 - 3 lat 4 - 6 lat 7 - 9 lat 20 20 30 Młodzież chłopcy 10-12 lat chłopcy 13 - 15 lat chłopcy 16 - 20 lat dziewczynki 10-12 lat dziewczynki 13 - 15 lat dziewczynki 16 - 18 lat 45 60 70 45 60 60 Mężczyźni 19 - 25 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora 26 - 60 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora ponad 60 lat 70 70 70 70 70 70 70 Kobiety 19 - 25 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora 26 - 60 lat - aktywność fizyczna mała - aktywność fizyczna umiarkowana - aktywność fizyczna spora ciężarna - II połowa ciąży karmiąca ponad 60 60 60 60 60 60 60 65 75 60
Przyczyny Stabilizatory I Emulgatory:
Objawy substancje umożliwiające utrzymanie odpowiednich fizycznych i/albo chemicznych właściwości środka spożywczego; obejmują substancje ułatwiające utrzymanie jednolitej dyspersji dwóch //albo więcej nie selen.
Przyczyny Sen Dziecka:
Objawy miesiącu życia potrzebuje ok. 14 do 18 godz. snu na dobę - średnio 16 i pół godziny. To jest oczywiście tylko średnia długość snu dziecka w pierwszym miesiącu życia. Noworodek, który przesypia selen.
Przyczyny Starość- Fakty I Mity:
Objawy starzenia się ludzie stają się zapominalscy. Nie do końca to jest prawdą. Fakt, iż stosunkowo upływu czasu dochodzi do zaburzeń w szybkości w przekazywaniu impulsów nerwowych w mózgu. Może to mieć selen.
Przyczyny Substancje Wzmacniające Smak I Zapach:
Objawy uwydatniające istniejący smak i/albo zapach środków spożywczych. Nr Nazwa substancji Środek spożywczy E 500ii Wodorowęglan sodu Napoje spirytusowe E 620 Kwas glutaminowy E 621 Glutaminian sodu Środki selen.
Przyczyny Substancje Utrzymujące Wilgotność:
Objawy utrzymujące wilgotność - substancje zapobiegające wysychaniu środka spożywczego przez przeciwdziałanie wpływom atmosferycznym, posiadające niski stopień wilgotności albo ułatwiające rozpuszczanie się selen.

Czym jest Selen znaczenie Słownik leczenie S .

  • Dodano:
  • Autor: