Tai chi pomaga zmniejszyć co to jest
Leczenie Tai chi pomaga zmniejszyć ból kolan. Definicja: Tradycyjna chińska forma ćwiczeń, znana.

Czy przydatne?

Definicja Tai chi pomaga zmniejszyć ból kolan

Co to jest: Tradycyjna chińska forma ćwiczeń, znana jako tai chi pozwala zredukować ból i fizyczną niepełnosprawność u osób z reumatoidalnym zapaleniem kolan. Naukowcy z uniwersytetu z Nowego Jorku poprosili pewną grupę osób, ponad 60 roku życia, cierpiących na skutek reumatoidalnego zapalenia stawu kolanowego o wykonywanie codziennie figur i układów tai chi. Mieli oni za zadanie ćwiczyć nie krócej niż 2 godziny poprzez 12 tygodni. Równocześnie badacze obserwowali i monitorowali porównywalną grupę chorych, nie stosujących gimnastyki tai chi. Po zamknięciu eksperymentu i przeanalizowaniu danych okazało się, iż w ekipie wykonującej często ćwiczenia znacząco polepszył się stan ogólnego zdrowia i znacząco zmalał towarzyszący ich życiu ból. Równocześnie poprawie uległy możliwości ruchu i zauważono pomniejszenie intensywności towarzyszącej tym pacjentom depresji. W opisywanym badaniu zaangażowanych było jedynie 40 pacjentów, aby zyskać pewności co do skuteczności chińskich ćwiczeń, zdaniem badaczy konieczne jest przeprowadzenie szerszych badań. Tai chi jako forma ćwiczeń ukształtowała się w kraju środka na przestrzeni ostatnich 2 tys. lat, powstało poprzez modyfikację ćwiczeń i ruchów w stosowanych w sztukach walki. Początkowo był to rodzaj medytacji mnichów, pozwalający im utrzymać odpowiednią formę fizyczną i równocześnie wsłuchiwać się we swoją duszę

Czym jest Tai chi pomaga zmniejszyć ból znaczenie Słownik leczenie T .