Definicja Spacer chroni serce

Co to jest: Wedle doniesieniami zespołu naukowców z Harvard Medical School w Bostonie spacer to dla kobiet nie tylko doskonały sposób na spalanie kalorii, lecz także ochrona przed chorobami serca. Jak wynika z badań prowadzonych poprzez moment 5 lat, którymi objęto 40.000 kobiet ponad 45 r. ż. ryzyko chorób serca spadało o połowę w przypadku osób, które na dzień przeznaczały na spacer co najmniej 1 godzinę. Korzyści zdrowotne czerpały nawet te kobiety, u których stwierdzono istnienie czynników ryzyka, między innymi otyłość, palenie papierosów, wysokie ciśnienie tętnicze, wysoki poziom cholesterolu. Stwierdzono ponadto, iż w razie każdy typ spaceru, zarówno powolny, jak i bardzo błyskawiczny redukuje ryzyko chorób serca. Zdaniem badaczy serce kobiet odmiennie niż mężczyzn reaguje na wysiłek fizyczny. Mężczyźni odnoszą korzyści zdrowotne tylko wówczas, kiedy wykonują intesywny wysiłek